Thérapie de couple
Les relations affectives sont au cœur de nos vies. Elles nous apportent sécurité, appartenance et estime de soi, mais peuvent aussi générer malentendus, frustrations ou souffrances.
Que l’on soit en couple, en transition ou célibataire, il est parfois nécessaire de clarifier ses schémas relationnels et de se reconnecter à soi pour vivre des relations plus apaisées.
Consulter, c’est s’offrir un temps pour soi (ou pour son couple) afin de faire le point et de sortir des cercles répétitifs.
Quels motifs de consultation et pour qui ?
Je vous accompagne autour de différentes problématiques liées à la vie affective, qu’elles soient ponctuelles ou plus installées :
Conflits - communication rompue ou déformée - Sentiment d’éloignement ou de perte du lien - Difficultés à exprimer ses besoins ou ses frustrations - Incompréhensions autour de l’intimité ou des attentes affectives - Crise, transition de vie (arrivée d’un enfant, changement de rythme, épreuve…) - Envie de raviver le lien, la tendresse, la complicité - Difficultés dans les rencontres affectives…
Problèmes de communications - Disputes - Incompréhensions - Ressentiments - Perte de complicité et de tendresse - Sentiment d'être devenus locataires - Jalousie excessive - Infidélité - Conflits financiers - Problèmes liés à la famille - Éducation des enfants - Crise de vie ...
Mon approche et mes outils
J’utilise des outils psychologiques, corporels et relationnels pour vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, ouvrir de nouvelles pistes ainsi que d’exercices faciles à reproduire chez vous.
Parmi les outils proposés :
• Des approches inspirées des thérapies émotionnelles, cognitives et relationnelles
• Des techniques de communication positives
• La pleine conscience, pour vous ancrer, vous reconnecter à vos ressentis
• Des exercices de sophrologie, pour apaiser les tensions et retrouver un sentiment de sécurité intérieure
• Des techniques d’hypnose, pour explorer les mécanismes inconscients qui influencent vos relations
• Des outils concrets pour mieux communiquer, poser vos limites et nourrir une relation saine avec vous-même et les autres
• Des temps de psychoéducation affective, pour mieux comprendre les besoins, les attachements et les dynamiques relationnelles
Un cadre bienveillant, confidentiel et ajusté
Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisant, où chacun·e peut s’exprimer librement, sans crainte du jugement.
Mon rôle est de vous accompagner dans ce cheminement, à votre rythme, en respectant vos valeurs, vos besoins et vos limites.
Les consultations sont possibles en présentiel ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux.